うつかも？ と思ったら、試してみたい風水セラピー
風水は環境を整えることで、メンタルのバランスを整える
毎日目にするお部屋のインテリア、
毎日聞こえてくるテレビや近所の音、
毎日接する人のエネルギー
人間が五感で感じるものは、意識していなくても全て脳にインプットされています。
視神経は脳神経の一部なので、毎日何を見て生活しているかというのは、脳の健康にとって実はとても重要です。
同じように耳に入る音も、全て脳に影響しています。
したがって、気づいていないうちに環境が人間のメンタルに及ぼしている影響は甚大です・・・。
この記事は、風水的ポイントも交えて環境を改善する方法をご紹介していきます
Так что давайте приступим.
うつかも？ と思ったら、試してみたい風水セラピー
・気の乗らない会合はキャンセルする
大人になると（最近は子どもでも）休日までも、様々な会合があります。
しかし本当に必要な会合なんて、実は少ないものです。
とくに調子のあまり良くないときは、適当に理由を作ってキャンセルすることをオススメします。
「断る」ことは大した事ではありません。
一番大事なのは、自分の健康とハッピーな人生であって、上辺のおつきあいや相手の都合ではないことはあきらかです。
人間関係を見直してみたい方はこちら
・見るだけで嫌な思い出があるものにバイバイ
家の中に、見るだけで嫌な気分になるようなアイテムはありませんか？
そんなものを毎日見ていてもネガティブな気分になるだけで、何にもメリットはないでしょう。
もしそういうアイテムがあれば、片っぱしからサヨナラすることをオススメします。
ネガティブなTV番組を見ないようにするのも良いアイデアです。
目に入れるものは、ハッピーで気分が良くなるものだけにするのが強運を呼ぶ秘訣です。
どうしても物が捨てられないという方はこちら
[Для начинающих] Простые способы уменьшить количество вещей без тяжелой работы [по уборке].
・お部屋のディープクレンジング
徹底的なお掃除をしましょう。
ホコリ、カビ、窓のくもり、ブラインドの汚れ、カーテンもお洗濯へ。
とくに水回りと玄関、寝室を中心に。お布団は太陽光に当てるか乾燥機でカラッとさせましょう。床もピカピカに拭き掃除。
ディープクレンジングの仕上げに、ホワイトセージかアロマを焚いてネガティブな邪気を退散させましょう。
Фэн-шуй для защиты от злых духов и очищения пространства.
・模様替え
ベットやソファーの位置を変えるだけで、とても新鮮でフレッシュな気分になります。
風水的には、エネルギーがリフレッシュするので、ネガティブに傾いている時には模様替えもおすすめです。
ただしベットの位置は、窓の真下や出入り口の近くは避けましょう。
ベットの詳しい位置はこちらの記事から。
Хорошие и плохие стороны фэн-шуй в спальне.
・床に直接ものを置かない
いつの間にか、床にものを置く癖のある人は改善することをオススメします。
床はどうしてもホコリや外からの汚れが溜まりやすくなるので、衛生的にもよくないです。
それに床にものを置くことで、無意識に下を向いた姿勢になりなります。
うつむきの猫背姿勢になると、メンタルがネガティブに傾きやすくなるという研究結果があります。
意識して胸をはって背筋もピンと伸ばすことで、呼吸も深くなりメンタルも安定します。
・キッチンの断捨離
冷蔵庫や戸棚においてある食べ物を見直してみましょう。
添加物たっぷりのジャンクフードは脳の神経機能を低下させます。
次に白砂糖を使用したスイーツや炭酸飲料は血糖値スパイクを起こすため、メンタルの不安定さに直結します。
白ごはんやパンも、できれば玄米や全粒穀物のパンに変えることで、メンタルの改善に効果的です。
食べ物をオーガニックにすることで、栄養価の高いエネルギーが取れるので根本的な改善が見込めます。
резюме
うつなどの症状は、いろんな原因があるので一つの原因に決めつけることはできません。
甲状腺疾患や更年期障害、副腎疲労などの症状でもうつ状態は見られます。
女性は生理周期やホルモンバランスにも影響されます。
また周囲の人間関係や、栄養不足などでも誘発されます。
基本的には栄養価の高い、安全な食べ物をとるライフスタイルに変えてエネルギーを十分に満たすことが必要です。
弱っている時は、他人のことは気にせず自分ファーストでいるのを基本にしましょう。
あとは、人は人、自分は自分と割り切ってドーンと構えて、気にしないことをおすすめします。
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